Heilsumarkþjálfun, Einkaþjálfun og Endurhæfing

Fagmannleg aðstoð til að ná þínum markmiðum:

  • A woman with red hair in a bun, wearing a gray tank top, is working at a wooden table with a laptop, a notebook, a pencil, and a mug filled with coffee.

    Fjarþjálfun

    Sveiganleg lausn sem í grunninn er áskrift að sérsniðinni æfingaráætlun gegnum æfingarhugbúnað með eða án kennslu/ástandsmælingum hjá þjálfara. Þú getur æft hvar og hvenær sem þér henntar.

    Verðskrá:
    Æfingaráætlun + spjall stuðningur 15.990 /mánuði.
    Æfingaráætlun + spjall stuðningur + samtal* 21.500 /mánuði
    Framlenging á aðgangi að þjálfunarhugbúnaði með stuðningi þjálfara án uppfærslu á Æfingaráætlun 4.900 /mánuði

    *kennsla/ástandsmæling/stöðusamtal


    Einnig er hægt að bæta við einkaþjálfunar tímum eða heilsumarkþjálfun gegnum vefsamtal 1 - 4 x í mánuði til frekari eftirfylgni og aðlögun æfingaráætlanar að þörfum hvers og eins. Sjá Samþætt þjálfun.

    Tökum stutt spjall og finnum út næstu skref.

    Bóka Kynningarsamtal
  • A woman with red hair and a black tie-dye shirt sits at a gym counter with a laptop, raising her hand, while a man in a black tank top leans on the counter, smiling, in a gym setting with workout equipment in the background.

    Heilsumarkþjálfun & Ráðgjöf

    Býð upp á heilsueflandi samtöl, ráðgjöf, mælingar og stuðning fyrir þá sem vilja byggja upp heilsuvenjur til frambúðar. Til dæmis breytingar á hreyfingu, mataræði, svefn, tímastjórnun, streitustjórnun og annað.

    Hægt er að kaupa stakan tíma eða 3, 6 eða 12 skipta “klippikort” þá hittumst við á 4-8 vikna fresti, förum yfir stöðuna og setjum heimavinnu/markmið þangað til næst.

    Einnig er hægt að bæta við aðgangi að þjálfunarhugúnaði með “habit tracker” og spjall stuðningi frá þjálfara fyrir 4.900/mánuði.

    Verðskrá:
    1 x 9.900 kr
    3× 25.245 kr
    6×49.900 kr
    12× 95.000 kr

    Við byrjum á einföldu samtali um þína stöðu og markmið.

    Bóka Kynningarsamtal
  • Fitness instructor assisting woman during workout at gym with woman in background

    Samþætt þjálfun

    Mánaðaráskrift sem blandar þessu besta úr Einka/Sjúkraþjálfun og Fjarþjálfun.

    Við hittumst 1–3x í viku á fyrirfram ákveðnum tímum — og svo færðu sérsniðin æfingaráætlun með næringarráðgjöf og hreyfiteyjur fyrir dagana þar á milli.

    Þú færð sjúkraþjálfara, styrktarþjálfara og heilsumark þjálfara í einum pakka — sem þekkir líkamann þinn, veit hvert þú ert að fara, og er með þér alla leið.

    Sérstaklega hentar þetta þeim sem eru að læra nýja færini, koma aftur eftir meiðsli, barnsburð eða langt hlé — og þurfa meira aðhald en bara áætlun.

    Verðskrá:
    1x í viku 39.900 /mánuði
    2x í viku 66.900 /mánuði
    3x í viku 99.900 /mánuði

    Viltu skoða hvernig þetta gæti litið út fyrir þig?

    Bóka Kynningarsamtal
A woman instructor is giving a fitness class, demonstrating an exercise with her hand, while three people are participating, in a gym setting with a whiteboard and stairs in the background.

Býð ennig upp á fyrirlestra, þjálfun og heilsueflandi samtöl fyrir fyritæki og hópa jafnt stóra sem smáa.

Hafa Samband