Heilsumarkþjálfun, Einkaþjálfun og Endurhæfing

Fagmannleg aðstoð til að ná þínum markmiðum:

  • A woman with red hair in a bun, wearing a gray tank top, is working at a wooden table with a laptop, a notebook, a pencil, and a mug filled with coffee.

    Fjarþjálfun

    Sveiganleg lausn sem í grunninn er áskrift að sérsniðinni æfingaráætlun gegnum æfingarhugbúnað sem og spall aðgangur að þjálfara. Þú getur æft hvar og hvenær sem þér henntar.

    Hægt að bæta við einkaþjálfunar tímum eða heilsumarkþjálfun gegnum vefsamtal 1 eða 2x í mánuði til frekari eftirfylgni og aðlögun æfingaráætlanar að þörfum hvers og eins.

    Verðskrá:
    Æfingaráætlun + spjall stuðningur 21.500 /mánuði.
    Æfingaráætlun + spjall stuðningur + 1 samtal 31.400 /mánuði
    Æfingaráætlun + spjall stuðningur + 2 samtöl 42.300 /mánuði
    Framlenging á aðgangi að þjálfunarhugbúnaði með stuðningi þjálfara án uppfærslu á Æfingaráætlun 4.900 /mánuði

    Bókaðu ókeypis markmiðasamtal!

    Bóka Tíma
  • A woman with red hair and a black tie-dye shirt sits at a gym counter with a laptop, raising her hand, while a man in a black tank top leans on the counter, smiling, in a gym setting with workout equipment in the background.

    Heilsumarkþjálfun & Ráðgjöf

    Býð upp á heilsueflandi samtöl, ráðgjöf, mælingar og stuðning fyrir þá sem vilja byggja upp heilsuvenjur til frambúðar. Til dæmis breytingar á hreyfingu, mataræði, svefn, tímastjórnun, streitustjórnun og annað.

    Hægt er að kaupa stakan tíma eða 3, 6 eða 12 skipta “klippikort” þá hittumst við á 4-8 vikna fresti, förum yfir stöðuna og setjum heimavinnu/markmið þangað til næst.

    Einnig er hægt að bæta við aðgangi að þjálfunarhugúnaði með “habit tracker” og spjall stuðningi frá þjálfara fyrir 4.900/mánuði.

    Verðskrá:
    1 x 9.900 kr
    3× 25.245 kr
    6×49.900 kr
    12× 95.000 kr

    Bókaðu ókeypis markmiðasamtal

    Bóka Tíma
  • Fitness instructor assisting woman during workout at gym with woman in background

    Einkaþjálfun

    Sem stykrtar og þolþjálfari, einkaþjálfari, sjúkraþjálfari og crossfit þjálfari býð ég uppá allsonkar líkamlega þjálfun. Hef sérhæft mig í að aðstoða fólk sem er að koma aftur í íþróttir úr meiðslum, eftir barnsburð eða aðra sem þurfa meiri stuðning til að komast aftur á réttan kjöl.

    Mánaðar áskrift sem inniheldur sérsniðna æfingaráætlun fyrir æfingar utan okkar tíma sem og 1-2-3x einkaþjálfunar tíma á viku á fyrirfram ákveðnum tímum þann mánuðinn.

    Verðskrá:
    1x í viku 39.900 /mánuði
    2x í viku 66.900 /mánuði
    3x í viku 99.900 /mánuði

    Bókaðu ókeypis markmiðasamtal

    Bóka Tíma
A woman instructor is giving a fitness class, demonstrating an exercise with her hand, while three people are participating, in a gym setting with a whiteboard and stairs in the background.

Býð ennig upp á fyrirlestra, þjálfun og heilsueflandi samtöl fyrir fyritæki og hópa jafnt stóra sem smáa.